Hinweis: Mein Angebot ersetzt keine medizinische oder psychologische Behandlung. Es dient der Gesundheitsförderung.
Impulse zur Selbstwahrnehmung
Ein Raum für dein Inneres –
achtsam, klar, stärkend.
Diese Seite lädt dich ein, innezuhalten
und dich selbst tiefer zu erforschen.
Die Impulse helfen dir, dich mit deinen Gefühlen, Bedürfnissen und inneren Kräften zu verbinden.
Du kannst sie lesen, wirken lassen oder als Einstieg für deine persönliche Entwicklung nutzen.
10. Gegenwärtig sein
Wahrnehmen & Entscheiden
Du musst niemandem Sinn ergeben.
Nicht einmal dir selbst.
Du musst dein Leben nicht erklären können.
Nicht einordnen.
Nicht logisch machen.
Manches will nicht verstanden werden,
sondern bewohnt.
Das ständige Analysieren ist oft ein Versuch,
Kontrolle zu behalten.
Doch wirkliche Veränderung geschieht nicht durch Denken,
sondern durch Gegenwärtigkeit.
Du kannst nicht weitergehen,
bevor du wirklich da bist,
wo du bist.
Dein Leben geschieht jetzt.
Nicht gestern.
Nicht morgen.
Jetzt.
Vergangenheit ist Erinnerung.
Zukunft ist Vorstellung.
Im gegenwärtigen Moment liegt deine Kraft.
Nur hier kannst du spüren,
was wahr ist.
Nur hier kannst du wählen,
bleiben oder loslassen.
Gedanken an früher oder später
ziehen dich oft weg von dir.
Dein Körper jedoch lebt im Jetzt.
Deine Intuition auch.
Manches beginnt erst Sinn zu ergeben,
wenn es gefühlt, gehalten, durchlebt ist.
Nicht umgekehrt.
Leben ist nicht logisch.
Es ist lebendig.
Und du musst dich nicht hindurchdenken.
Du darfst dich hindurchsein.
Wenn du ankommst im Jetzt,
ordnet sich manches von selbst.
Still.
Unaufgeregt.
Echt.
Vertrauen wächst nicht aus Kontrolle,
sondern aus Präsenz.
Impulsfragen
-
Wo versuche ich gerade, mein Erleben zu erklären, statt es zuzulassen?
-
Welche Gefühle will ich zuerst verstehen, bevor ich sie fühle?
-
Was spüre ich, wenn ich mir erlaube, einfach da zu sein?
-
Wo darf ich einen Schritt loslassen, statt weiter zu planen?
-
Was wird möglich, wenn ich dem Moment vertraue?
Heilung geschieht nicht durch Verstehen, sondern durch Sein.
11. Dein Fokus ist deine Schöpferkraft
Wahrnehmen & Entscheiden
Worauf du dich ausrichtest, wirkt – jetzt.
Deine Aufmerksamkeit ist nicht neutral.
Sie ist wirksam.
Was du nährst, wächst.
Mit jedem Moment entscheidest du,
ob bewusst oder unbewusst,
welche Richtung du stärkst.
Wenn du deinen Fokus nicht selbst wählst,
übernehmen es äussere Stimmen,
Ängste oder alte Muster.
Schöpferkraft bedeutet nicht,
Unangenehmes zu verdrängen.
Sondern bereit zu sein,
hinzusehen und zu wandeln.
Aus Schmerz kann Klarheit entstehen.
Aus Angst Präsenz.
Aus Ohnmacht eine neue Ausrichtung.
Nicht, weil du etwas erzwingst,
sondern weil du bewusst bleibst.
Impulsfragen
-
Womit nähre ich mich innerlich – gerade jetzt?
-
Welche Gedanken stärken mich, welche ziehen mich weg von mir?
-
Wie fühlt es sich an, Entscheidungen aus der Stille heraus zu treffen?
Dein Fokus formt nicht alles – aber er formt dich.
12. Echt sein – in deiner Wahrheit
Wahrnehmen & Entscheiden
Deine innere Wahrheit ist dein Kompass.
Deine Wahrheit ist nicht laut.
Sie ist ruhig.
Auch wenn sie unbequem ist,
führt sie dich zu dir zurück.
Echt sein bedeutet nicht,
alles auszusprechen.
Sondern ehrlich zu sein –
dir selbst gegenüber.
Wenn du beginnst,
nach innen zu lauschen,
wird klar, was stimmig ist
und was nicht mehr trägt.
Wahrheit braucht keine Zustimmung.
Sie braucht Mut.
Echte Verbindung entsteht dort,
wo du dich nicht mehr anpasst,
sondern präsent bleibst.
Fragen zur Selbstwahrnehmung
-
Was weiss ich längst, spreche es aber noch nicht aus?
-
Wovor schützt mich mein Schweigen?
-
Wie fühlt es sich an, meiner Wahrheit Raum zu geben?
Wahrheit ist nicht immer bequem – aber sie macht frei.
