Craniosacral Therapie | Cranio Heiligholz

Craniosacral-Therapie

Ganzheitlich. Fein. Tief.

Meine Arbeit verbindet die Haltung der KomplementärTherapie
mit der feinen Wirkkraft der Craniosacral-Therapie.

Im Zentrum steht dein persönlicher Prozess –
in deinem Tempo, mit dem, was für dich gerade wesentlich ist.

Du bist eingeladen, dich in deiner Ganzheit zu zeigen:
körperlich, emotional, seelisch und geistig.

Ich begleite dich mit Respekt, mit Stille
und mit einem feinen Gespür für dein Sein.

Was meine Arbeit auszeichnet?

Körperzentriert und ganzheitlich

Ich arbeite mit der Intelligenz deines Körpers –
über sanfte Berührung, Wahrnehmung, Atem
und einen Raum innerer Stille.

Der Körper zeigt, was gerade Aufmerksamkeit braucht.
Ich folge dem, was sich zeigt – nicht einem Konzept.

Fein und zugleich tief

Sanfte Impulse können regulierend wirken,
Spannungen lösen
und Zugänge zu tieferen Ebenen des Erlebens öffnen.

Nicht durch Druck,
sondern durch Lauschen.

Individuell und ressourcenorientiert

Jeder Mensch ist einzigartig.
Es gibt keine Standardlösung.

Wir arbeiten mit dem, was dich im Moment bewegt –
ausgerichtet auf deine Selbstregulation,
deine innere Kraft
und deine eigene Weisheit.

Wann diese Begleitung guttun?

Craniosacral-Therapie kann dich unterstützen, wenn du:

unter innerer Unruhe, Erschöpfung oder Schlafstörungen leidest
körperliche Beschwerden ganzheitlich verstehen möchtest
dich ängstlich, blockiert oder aus dem Gleichgewicht fühlst
dich in einer Zeit der Veränderung oder nach einem Verlust befindest
deine Körperwahrnehmung und Selbstregulation stärken willst
wieder in Verbindung mit dir selbst kommen möchtest

Craniosacral-Therapie lädt ein,
dem eigenen Körper wieder zuzuhören –
und von dort aus neu in Beziehung zu kommen.

Körpersignale als Impulse zum Lauschen

Die Craniosacral-Therapie wirkt sanft und tief. Sie unterstützt dich, wenn dein System aus dem Gleichgewicht geraten ist – körperlich, emotional oder seelisch. Hier findest du einen Überblick über Beschwerden und Themen, bei denen meine Begleitung helfen kann:

Magen-Darm-Beschwerden

Der Bauch ist unser innerstes Zentrum – hier wird nicht nur Nahrung, sondern auch Erleben verdaut.
Wenn es im Bauch drückt, kann das bedeuten, dass etwas in deinem Leben noch nicht „verarbeitet“ ist.
Oft hilft weniger Denken – und mehr Fühlen.

Fragen zur Selbstreflexion:
– Was kann ich (noch) nicht verdauen – emotional oder seelisch?
– Was liegt mir im Bauch – ungelöst, ungesagt, unverarbeitet?
– Wie kann ich meinem Bauch mehr Vertrauen schenken?

Kopfschmerzen

Kopfschmerzen erzählen von Spannung – nicht nur in Muskeln, sondern oft auch zwischen Anspruch und Bedürfnis, zwischen Pflicht und Wunsch.
Vielleicht ruft dich der Schmerz, klarer zu unterscheiden: Was gehört wirklich zu dir – und was darfst du ablegen?

Fragen zur Selbstreflexion:
– Welche inneren Spannungsfelder zeigen sich in meinem Leben?
– Was ist mir zu viel – und was davon ist wirklich meins?
– Welche klaren Entscheidungen wollen getroffen werden?

Burnout

Burnout ist kein Scheitern – es ist ein Signal.
Ein stiller Schrei des Körpers: „Ich kann nicht mehr so funktionieren.“
In der Erschöpfung liegt die Einladung, zurückzukehren zu dem, was wirklich nährt.
Nicht Leistung, sondern Lebendigkeit. Nicht Anpassung, sondern Wahrheit.

Fragen zur Selbstreflexion

– Wo bin ich über meine Grenzen gegangen – und warum?
– Was zehrt an mir – und was nährt mich wirklich?
– Was darf ich loslassen, um wieder bei mir anzukommen?

Ängste

Angst ist kein Feind. Sie ist eine Wächterin an der Schwelle zu etwas Neuem.
Sie zeigt dir, dass etwas in dir Schutz sucht – vielleicht ein jüngerer Anteil, vielleicht deine Essenz.
Wenn du ihr lauschst, ohne dich mit ihr zu verwechseln, kann Angst zur Lehrerin werden.

Fragen zur Selbstreflexion:
– Was in mir sucht Schutz – und was sucht Wachstum?
– Welche Botschaft könnte in meiner Angst verborgen sein?
– Was würde Vertrauen in mir stärken?

Depression

Depression ist nicht nur Dunkelheit – sie ist eine tiefe Rückbewegung der Seele.
Ein Sich-Zurückziehen, wenn das Aussen zu laut wurde.
Vielleicht ist sie der Raum, in dem du wieder hören kannst, was wirklich in dir lebt.
Kein „Wegmachen“, sondern ein Annehmen – bis neues Licht von innen kommt.

Fragen zur Selbstreflexion:
– Wo habe ich mich innerlich zurückgezogen – und wofür?
– Welche Gefühle warten darauf, in mir Raum zu finden?
– Was berührt mich noch – trotz aller Schwere?

Müdigkeit

Tiefe Müdigkeit ist nicht nur körperlich.
Sie kann der Ausdruck einer langen Zeit des inneren Durchhaltens sein.
Vielleicht will nicht dein Körper ruhen – sondern dein ganzes Wesen.
Ein Ruf, innezuhalten, dich zu spüren – und dich selbst wieder zu versorgen.

Fragen zur Selbstreflexion:
– Was ermüdet mich tiefer als der Alltag?
– Wo habe ich mich selbst verlassen, um zu funktionieren?
– Wie kann ich mich wieder liebevoll mir selbst zuwenden?

Schlafstörung

Wenn der Schlaf nicht mehr kommt, spricht oft etwas in dir – ungelebte Fragen, nicht geweinte Tränen, ein Teil, der noch nicht ruhen kann.
Vielleicht sucht deine Seele nicht nur Erholung, sondern Erhörung.
Schlaflosigkeit ist manchmal der Ruf nach einer tieferen Verbindung mit dir selbst.

Fragen zur Selbstreflexion:

– Was hält mich innerlich wach, wenn der Körper zur Ruhe kommen will?

– Welche ungelösten Themen kreisen in mir?

– Was würde mir helfen, mich sicher und gehalten zu fühlen?

Migräne

Wenn der Kopf schmerzt, trägt er oft zu viel.
Zu viele Gedanken. Zu viel Druck. Zu viel Unausgesprochenes.
Migräne kann ein Versuch sein, Kontrolle loszulassen – und dich wieder dem Fluss des Lebens anzuvertrauen.
Dort, wo du nicht denken musst – sondern spüren darfst.

Fragen zur Selbstreflexion:
– Was überfordert meinen Kopf – gedanklich, emotional oder energetisch?
– Was würde mir helfen, Kontrolle abzugeben?
– Wo darf ich weicher werden – im Denken, im Fühlen, im Sein?

Erschöpfung

Erschöpfung entsteht oft, wenn du dich zu lange von dir entfernt hast.
Wenn du mehr gibst, als du bekommst. Wenn du alles spürst – ausser dich selbst.
Heilung beginnt dort, wo du dich wieder erinnerst, dass du auch für dich da sein darfst.

Fragen zur Selbstreflexion:
– Wo habe ich mehr gegeben, als ich konnte?
– Was braucht mein Körper, um sich wieder aufzurichten?
– Was ist mein innerer Quell für neue Lebenskraft?

Rückenschmerzen – wenn das Leben drückt

Der Rücken trägt – Tag für Tag. Er hält uns aufrecht, stützt uns, verbindet oben und unten, Innen und Aussen.
Wenn der Rücken schmerzt, ist das oft mehr als ein körperliches Geschehen.
Vielleicht trägt etwas in dir zu viel. Vielleicht willst du dich aufrichten – aber etwas in dir zweifelt noch, ob du darfst.
Rückenschmerzen können Signale sein, dass es Zeit ist, zu spüren, was du wirklich tragen willst – und was du ablegen darfst.

Fragen zur Selbstreflexion:– Wo trage ich Lasten, die nicht (mehr) zu mir gehören?
– Was hindert mich daran, aufrecht meinen Platz einzunehmen?
– Was würde mein Rücken tun, wenn er für meine Wahrheit sprechen dürfte?

Ablauf einer Sitzung

Dauer: 60–90 Minuten
Ablauf: Kurzes Vorgespräch, dann Behandlung in bequemer Kleidung im Liegen oder Sitzen
Begleitung: In Stille oder mit Worten – so, wie es für dich stimmig ist
Nachklang: Gemeinsames Reflektieren und Integrieren des Erlebten
Rhythmus: Du entscheidest, wie oft und in welchem Abstand du kommst

Honorar & Krankenkassen

Kosten: CHF 132.– pro 60 Minuten
Anerkennung: EMR, EGK, Visana
Bitte kläre die Kostenübernahme im Voraus mit deiner Krankenkasse.

Terminabsagen

Absagen oder Verschiebungen sind bis 24 Stunden vor dem Termin möglich. Bei kurzfristigeren Absagen oder Nichterscheinen wird das Honorar verrechnet.

Meine Haltung

Heilung ist für mich kein Reparieren,
sondern ein Wieder-in-Verbindung-Kommen –
mit deinem Körper,
mit deiner Geschichte,
mit dir selbst.

Sie geschieht in deinem eigenen Rhythmus.
Manchmal reicht ein feiner Impuls.
Manchmal braucht es Zeit.

Immer braucht es
Stille
und Verbundenheit.

Wenn meine Begleitung dir gut tut,
darf das gerne weiterfliessen.

Mein Leitbild

Heilung beginnt nicht im Aussen.
Sie beginnt in dir.

Jeder Mensch trägt die Fähigkeit zur Heilung in sich –
körperlich, seelisch und geistig.
Nicht als Aufgabe, sondern als innere Möglichkeit.

Was es braucht, ist Bewusstsein.
Und die Bereitschaft, sich selbst zu begegnen –
auch dort, wo es still, ungeklärt oder verletzlich ist.

Ein erfülltes Leben entsteht nicht durch äussere Umstände,
sondern durch innere Klarheit
und eine liebevolle Zuwendung zu sich selbst.

Ich gehe mit dir –
in Stille, in Würde,
im Vertrauen auf deine innere Weisheit.

Ob und wann du diesen Weg gehst,
liegt bei dir.

Praxis Cranio Heiligholz